Aus Aktuellem Anlass Können zur Zeit nur Personal Trainings, oder Kleingruppen von zwei Personen gebucht werden.

BUCHUNGEN BITTE PER MAIL.

 

Meine Kurse 

  • HATHA  FLOW   


  • YIN YOGA 


  • Einzelunterricht
  •  Kleingruppen von 3 Teilnehmern
  • Offene Yogaklassen 
  • Firmenyoga
  • Workshops und Specials



Alle Kurse beinhalten yogische Atemübungen, sowie eine Anfangs-und Endentspannung. Die Kurse sind für Yogis geeignet, die bereits etwas Yogaerfahrung mitbringen.  Yin Yoga ist auch ohne Vorkenntnisse zu praktizieren.

Solltet ihr noch Neuling sein, ist es ratsam mit  Privatunterricht zu beginnen, oder in Minigruppen von zwei bis drei Personen den Yogaweg zu starten.

HATHA FLOW:
Im Hatha Flow kombinieren wir die statischen Haltungen (Asanas) aus dem klassischen Hatha Yoga mit dynamischen Elementen . Wir bewegen uns im Rhythmus der Ein- und Ausatmung durch die Praxis.

YIN YOGA:
Im Yin Yoga halten wir die entsprechenden Positionen über einen längeren Zeitraum. Wir nehmen fast ausschließlich sitzende oder liegende Haltungen ein und unterstützen den Körper durch Hilfsmittel wie Yogakissen, Bolster, Klötze und Decken.  Yin Yoga ist ein sehr meditativer Yogastil, durch das lange Halten der Positionen werden die tiefliegenden Gewebeschichten und die Faszien angesprochen und stimuliert. Verklebungen, die sich mit Schmerzen in den verschiedensten Körperregionen bemerkbar machen , können durch eine regelmäßige Praxis gemildert werden.

Preise: 

  • Zehnerkarte: 150 Euro 
  • PT (private teaching) 60 min /75 Euro
  • PT 2er Gruppe PT: 85 Euro
  • PT 3er Gruppe PT: 90 Euro